バドミントンの情報>もっとも重要なSAQトレーニング

最近よく言われるようになってきたトレーニング方法で
SAQトレーニングと呼ばれるものがあります。
それまでスピードトレーニングという呼び方が一般的でした。
バドミントンにおいては何より重要なトレーニングでは思います。

【Speed】一定距離を移動するスピード
Speedについては、どのスポーツ競技でも行われている各種
ダッシュトレーニングが、バドミントンでもステップを組み
込んだ方法で一般的に行われています。

【Agility】敏捷性。方向変換やステップの巧みさ
Agilityについては、講習会などに参加すると、最近では、
まずラダートレーニングが最良と言われます。
しかし、バドミントンの練習として浸透しているチャイナ
ステップは、実に優れたアジリティトレーニングと言えま
す。他の競技で注目される可能性も高いと思います。

【Quickness】止まった状態から動き出しのスピード
Quicknessは、反応(神経系)とも関係する能力と言えますが、
バドミントンで行う指示者をつけたフットワーク練習は、
まさにこのトレーニングだと言えます。
止まった状態から一気にトップスピードへ